10월 15일 세계 손 씻기의 날!

매년 10월 15일은‘세계 손 씻기의 날’2008년 10월 15일 UN총회에서 각종 감염으로 인한 전 세계 어린이들의 사망을 방지하기 위한 목적으로 제정되었습니다. 올바른 손 씻기는 가장 경제적이며 효과적인 감염 예방법입니다.

어린 시절에 피운 담배도

아기에게 나쁜 영향이...

여자들은 태어날 때부터 난소에 난자가 될 난포세포를 가지고 태어나고, 사춘기가 되면 그것이 자라서 난자가 됩니다. 이렇듯 난자는 새로 만들어지는 것이 아니기 때문에 청소년기의 흡연은 건강한 난자 생성에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

먹는 순서 다이어트 방법

제일 먼저^^ 식이섬유(효소 많은 날 음식) 먹고→ 단백질(식물성→동물성)→ 탄수화물 순으로 섭취

예) 스테이크 먹을 때

→ 채소절임(발효식품)

→ 된장국(식물성단백질)

→ 스테이크(동물성단백질)

→ 밥(탄수화물)

살찔 염려 없는 건강 간식

방울토마토, 오이, 삶은 계란, 피스타치오